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Correr 45 Minutos sem parar é possível.

A Velocidade(*) ou Intensidade(**) a que se consegue manter um determinado esforço, nomeadamente de corrida, está intimamente ligado às capacidades individuais de cada um e ao nível de treino, sendo certo que por muito que se treine, cada um atingira mais tarde ou mais cedo o seu limite.

O Menu dos Craques do Triatlo!

A alimentação e o desporto estão intimamente ligados. Para cada modalidade, de acordo com o tipo de esforço a realizar, tipo de Atleta que pratica essa modalidade e horas de treino passadas a treinar, as ementas são muito variadas e apresentam particularidades que as tornam específicas e adequadas às necessidades de cada um.