Correr não é sinónimo de “Sofrer”! Corre 1h00

Gostas de correr mas tens dificuldade em gerir o teu ritmo pessoal?

Ficas muito cansado com poucos minutos de corrida?

Não sabes a que velocidade deves correr?

Achas impossível correr uma hora sem te cansares?

Não te preocupes, é fácil aprender a correr… sem sofrer. Entra no nosso planeamento para conseguires correr 1h00 contínua, sem chegares a casa com a impressão que acabaste de entrar numa competição.

A prática generalizada da corrida, sem objectivos competitivos elevados, e com uma forte componente de recreação e laser, entendida como factor de saúde em bem estar, deve prioritariamente apontar situações de treino de acordo com as capacidades e características individuais.

Hoje em dia as formas de controlo da intensidade do treino existentes no mercado são vastas, verificando-se gradualmente que o controlo manual do pulso deixou de ser praticado, essencialmente pela dificuldade que existe em efectuar esse controlo em plena actividade, e pelo fácil acesso a pulsometros ou cardiofrequencímetro.