Recuperar… para poderes Correr mais!

A recuperação após uma competição é um dos aspectos do treino de maior importância. Competir é de um modo geral o momento mais alto de todo o processo de treino, e quanto mais rápida for a recuperação, mais rapidamente se poderá iniciar a preparação para a competição seguinte, condicionando de forma decisiva a proximidade entre cada competição e o número de competições que conseguires realizar a bom nível durante a temporada.