01
Avaliação individual
Protocolo realizado de acordo com o teu perfil e objetivo.
Avaliação de performance
Avaliação Lactato Natação
Avaliação de Lactato – Natação Avaliação metabólica específica para natação realizada em piscina, permitindo analisar a resposta do lactato durante séries progressivas. Protocolo Aquecimento seguido de 5 a 7 repetições...
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Serviço
Avaliação Lactato Natação
Preço
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Avaliação Lactato Natação
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Incluído
O QUE RECEBES
NA AVALIAÇÃO.
Não entregamos apenas números. Transformamos os resultados da avaliação em informação que podes aplicar no treino.
02
Dados objetivos
Medições que ajudam a compreender a tua resposta ao exercício.
03
Zonas de treino
Referências individuais para orientar a intensidade das sessões.
04
Análise dos resultados
Interpretação dos dados recolhidos durante a avaliação.
05
Relatório
Resumo dos principais resultados e referências da avaliação.
06
Recomendações
Orientações práticas para aplicar os resultados no treino.
Resultados explicados por um especialista
No final da avaliação explicamos os principais resultados e como os podes utilizar no teu treino.
Antes da avaliação
COMO PREPARAR
A TUA AVALIAÇÃO.
Uma boa preparação ajuda-nos a obter dados mais representativos e permite que chegues à avaliação nas melhores condições.
Segue as instruções específicas da tua marcação
Algumas avaliações podem exigir preparação específica. Consulta sempre as informações enviadas com a confirmação da reserva.
Preparação recomendada
01
Evita treino intenso
Evita sessões muito exigentes antes da avaliação para reduzir o impacto da fadiga nos resultados.
02
Mantém a alimentação habitual
Evita alterações significativas à tua alimentação antes da avaliação.
03
Mantém-te hidratado
Chega à avaliação adequadamente hidratado.
04
Chega com antecedência
Recomendamos chegar alguns minutos antes para preparar a avaliação sem pressa.
Checklist
O QUE DEVES TRAZER
Roupa de treino
Calçado habitual
Água
Dados de treino relevantes
Perguntas frequentes
AINDA TENS
DÚVIDAS?
Reunimos algumas das perguntas mais frequentes sobre esta avaliação.
01
Quanto tempo demora a avaliação?
A duração depende do serviço escolhido. Consulta a informação apresentada nesta página e na confirmação da reserva.
02
Preciso de experiência prévia?
Não. Adaptamos o protocolo ao teu nível, perfil e objetivo sempre que o serviço o permita.
03
Quando recebo os resultados?
O prazo depende do tipo de avaliação. A equipa explica-te o processo e o prazo associado ao teu serviço.
04
Posso alterar a minha reserva?
Consulta as condições de reagendamento e cancelamento apresentadas no momento da reserva.
05
Posso escolher o profissional?
Quando existem vários profissionais disponíveis para o serviço, o sistema de reservas apresenta as opções disponíveis.
