Lactato + VO2max
Lactato e consumo de oxigénio na mesma sessão, para uma visão completa da tua resposta ao esforço.
- 90 minutos
- Ciclismo ou Corrida
- Laboratório ONTRISPORTS
O que a avaliação mede
Resposta do lactato
Como o lactato sobe a cada intensidade.
Consumo de oxigénio
O teu VO2max e a capacidade aeróbia.
Intensidades individuais
Os dois indicadores juntos para definir as tuas zonas de treino.
Para quem é
- Atletas que querem a avaliação metabólica mais completa
- Quem prepara uma época ou uma prova importante
- Quem quer monitorizar alterações fisiológicas ao longo da época
Como funciona
- 01 Aquecimento Começas com um aquecimento progressivo.
- 02 Protocolo progressivo Ciclismo: bicicleta de laboratório ou a tua num home trainer. Corrida: em passadeira, com recolhas de lactato.
- 03 Lactato e gases Medimos o lactato e o consumo de oxigénio ao longo do teste.
- 04 Resultados A equipa ONTRISPORTS interpreta os dados e explica as tuas intensidades.
O que levas contigo
- Perfil de lactato e VO2max
- Intensidades de treino individualizadas
- Dados para monitorizar alterações fisiológicas ao longo da época
Opções e preços
Escolhe a modalidade e marca online.
A Composição Corporal Básica está incluída nas avaliações metabólicas.
Preços com IVA incluído. Marcação e pagamento online.
Perguntas frequentes
Porquê fazer os dois testes juntos?
Combinas lactato e consumo de oxigénio numa só sessão e ficas com uma imagem mais completa para definir as intensidades.
Quanto tempo demora?
Cerca de 90 minutos.
Podem fazer o teste fora do laboratório?
Sim. Todo o equipamento é portátil, por isso fazemos testes no terreno em qualquer ponto do país ou no estrangeiro. Os custos de instalações e deslocações são verificados caso a caso.
Como me devo preparar?
Evita treino intenso nas 24 a 48 horas antes do teste. Mantém a tua alimentação habitual e faz a última refeição 2 a 3 horas antes. Chega bem hidratado, 10 minutos antes da hora, com o equipamento com que treinas.
A avaliação metabólica completa
Lactato e VO2max numa sessão, com interpretação da equipa ONTRISPORTS.