Composição Corporal

A avaliação da composição corporal estuda vários constituintes corporais — massa muscular, água corporal, entre outros — para além da gordura corporal. Estes constituintes têm impacto na saúde e na performance, sobretudo em modalidades em que o atleta transporta a sua própria massa corporal.

Permite conhecer o perfil do atleta, a sua morfologia e estado nutricional, identificar oportunidades de intervenção e, repetida ao longo do tempo, monitorizar o efeito do treino e as necessidades de treino e nutricionais em cada fase da época.

Avaliação básica

• Medidas antropométricas simples
• Massa gorda, água corporal e massa muscular por bioimpedância
• Relatório com informação e classificação da composição corporal

Avaliação avançada

• Avaliação antropométrica avançada com perfil completo
• Massa gorda, água corporal e massa muscular por bioimpedância
• Relatório detalhado e otimização da composição corporal

Nutrição – Otimização da Performance

Consulta para avaliar a tua alimentação e identificar erros, necessidades ou oportunidades de otimização para a saúde e a performance, ajustada às diferentes fases da época. Sob consulta.