Treinos

Os reais ganhos e evolução resultante do processo de treino apenas podem ser realmente aferidos se forem verificados com testes e avaliações que forneçam indicadores dessa evolução.

O Treino desportivo é um processo altamente individualizado às característica de cada atleta, essencialmente modelado em função do seu background, características individuais, disponibilidade para treinar, objetivos, e motivação para desenvolver as tarefas mais adequadas.

O planeamento do treino tem sido a nossa área prioritária de trabalho nos últimos 20 anos, essencialmente com atletas de Alto Rendimento.

O contacto quase diário e o conhecimento profundo de cada atleta é a chave do sucesso, aliado ao uso das mais recentes tecnologias de avaliação e acompanhamento do treino.

O treino per si nada significa se não for o treino adequado a cada um, pois o que funciona com uma determinado atleta pode até ser desadequado para outro.

O Sports Mental Coach é um processo de desenvolvimento desportivo, que visa trabalhar todas as vertentes, mentais e emocionais, que podem ajudar-te a seres quem queres ser como atleta. O processo será realizado num conjunto de sessões, onde iremos identificar e eliminar o que limita o teu desempenho, bem com potenciar o que pode ser melhorado.

Algumas das valências que vamos poder trabalhar, são:

• Autoconfiança e Autoestima
• Foco e Concentração
• Motivação
• Ansiedades
• Definição de Objetivos
• Estabilidade Emocional
• Dar-te novas ferramentas para te potenciar enquanto atleta