{"title":"Serviços de Avaliação e Performance","description":"\u003ch2\u003eServiços ONTRISPORTS para avaliar, compreender e melhorar a tua performance\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eDescobre avaliações fisiológicas e biomecânicas para corrida, ciclismo, triatlo e natação. Na ONTRISPORTS utilizamos dados objetivos para ajudar atletas a compreender a resposta ao esforço, definir intensidades de treino, analisar movimento e acompanhar a evolução ao longo da época.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEntre os serviços disponíveis encontras \u003cstrong\u003eteste VO₂max\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eteste de lactato\u003c\/strong\u003e, avaliação combinada \u003cstrong\u003elactato + VO₂max\u003c\/strong\u003e, avaliações outdoor, \u003cstrong\u003eMotionMetrix 3D\u003c\/strong\u003e, análise biomecânica da passada e avaliação da composição corporal.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eEscolhe a avaliação certa para o teu objetivo\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSeleciona o serviço abaixo para conhecer o protocolo, duração, modalidades disponíveis e reservar a tua avaliação com a equipa ONTRISPORTS.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"teste-vo2max","title":"Avaliação VO2max","description":"\u003ch2\u003eAvaliação VO₂max – Corrida ou Ciclismo\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMede a tua capacidade aeróbia e obtém dados objetivos para orientar o treino. Escolhe a modalidade no momento da reserva.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVO₂max Ciclismo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eProtocolo progressivo em bicicleta de laboratório ou bicicleta própria em home trainer. Duração aproximada: 60 minutos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVO₂max Corrida\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eProtocolo progressivo em passadeira. Duração aproximada: 60 minutos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eO que vais obter\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAvaliação da capacidade aeróbia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDados para orientar intensidades e zonas de treino.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReferência objetiva para acompanhar a evolução da performance.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInterpretação dos resultados pela equipa ONTRISPORTS.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ONTRISPORTS","offers":[{"title":"Ciclismo","offer_id":65302984360285,"sku":"LAB-VO2-BIKE","price":86.1,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Corrida","offer_id":65644943737181,"sku":"LAB-VO2-RUN","price":86.1,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1089\/1339\/4013\/files\/22-e1718833124714-1024x684.jpg?v=1787240264"},{"product_id":"teste-lactato","title":"Avaliação de Lactato","description":"\u003ch2\u003eAvaliação de Lactato – Corrida ou Ciclismo\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAnalisa a resposta metabólica ao esforço e utiliza dados individuais para orientar as intensidades de treino.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLactato Ciclismo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAquecimento seguido de 5 a 7 patamares de 3 minutos, com recolhas de lactato. Duração aproximada: 60 minutos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLactato Corrida\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAquecimento seguido de 5 a 7 patamares de 4 minutos em passadeira, com 1 minuto de pausa para recolha de lactato. Duração aproximada: 60 minutos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eO que vais obter\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePerfil de resposta do lactato.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInformação para individualizar intensidades de treino.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDados para monitorizar adaptações ao longo da época.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ONTRISPORTS","offers":[{"title":"Ciclismo","offer_id":65302984720733,"sku":"LAB-LAC-BIKE","price":86.1,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Corrida","offer_id":65644943802717,"sku":"LAB-LAC-RUN","price":86.1,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1089\/1339\/4013\/files\/Lac_Bike_Men_2.jpg?v=1793214921"},{"product_id":"avaliacao-composicao-corporal","title":"Avaliação da Composição Corporal","description":"\u003ch2\u003eAvaliação da Composição Corporal\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eAcompanha alterações corporais com dados objetivos e escolhe o nível de avaliação mais adequado ao teu objetivo.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eBásica – Bioimpedância\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAvaliação por bioimpedância com indicadores de composição corporal. Duração aproximada: 15 minutos. Esta avaliação está incluída nas avaliações metabólicas conforme a tabela ONTRISPORTS 2026.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eAvançada – Bioimpedância + Pregas\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAvaliação mais completa que combina bioimpedância e medição de pregas cutâneas. Duração aproximada: 30 minutos.\u003c\/p\u003e","brand":"ONTRISPORTS","offers":[{"title":"Básica","offer_id":65302984884573,"sku":"CC-BASIC","price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Avançada","offer_id":65644944097629,"sku":"CC-ADVANCED","price":49.2,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1089\/1339\/4013\/files\/pregas.jpg?v=1793284735"},{"product_id":"chamada-descoberta-coaching","title":"Chamada de Descoberta – Coaching","description":"\u003ch2\u003eChamada de Descoberta – Coaching\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eAntes de começares um acompanhamento, queremos perceber quem és como atleta, onde estás agora e onde queres chegar. Esta chamada gratuita é o primeiro passo para perceber se o coaching ONTRISPORTS é adequado aos teus objetivos.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eVamos falar sobre\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eOs teus objetivos desportivos e provas prioritárias.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExperiência, disponibilidade e realidade pessoal e profissional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHistórico de treino e principais desafios.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComo funciona o acompanhamento individualizado ONTRISPORTS.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePróximos passos recomendados.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eA nossa abordagem\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eA ONTRISPORTS trabalha com atletas amadores e de alto rendimento através de treino planeado e individualizado, procurando integrar avaliação, acompanhamento e conhecimento técnico num processo adaptado à realidade de cada atleta.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDuração:\u003c\/strong\u003e 30 minutos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePreço:\u003c\/strong\u003e Gratuito.\u003c\/p\u003e","brand":"ONTRISPORTS","offers":[{"title":"30 minutes","offer_id":65302987276637,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1089\/1339\/4013\/files\/DOOF4055.jpg?v=1792780288"},{"product_id":"chamada-descoberta-training-camps","title":"Chamada de Descoberta – Training Camps","description":"\u003ch2\u003eChamada de Descoberta – Training Camps\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEstás a planear um estágio de triatlo ou uma experiência de treino estruturada em Portugal? Nesta chamada gratuita conhecemos os teus objetivos e explicamos como a ONTRISPORTS pode apoiar atletas, grupos e equipas na organização de training camps.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eVamos perceber\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDatas e duração pretendida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero e nível dos atletas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eModalidades e objetivos do estágio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNecessidades técnicas e logísticas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTipo de acompanhamento pretendido.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eExperiência ONTRISPORTS\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eOs nossos training camps procuram aproximar atletas amadores e de alto rendimento de uma experiência de treino estruturada, com acompanhamento técnico e condições adequadas para triatlo, ciclismo, corrida e natação.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDuração da chamada:\u003c\/strong\u003e 30 minutos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePreço:\u003c\/strong\u003e Gratuito.\u003c\/p\u003e","brand":"ONTRISPORTS","offers":[{"title":"30 minutes","offer_id":65302988685661,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1089\/1339\/4013\/files\/Foto_Training_Camps.png?v=1792780277"},{"product_id":"lactato-vo2max","title":"Avaliação Lactato + VO2max","description":"\u003ch2\u003eLactato + VO₂max – Corrida ou Ciclismo\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eCombina duas avaliações fisiológicas complementares na mesma sessão para uma visão mais completa da resposta ao esforço.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCiclismo\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eProtocolo progressivo em bicicleta de laboratório ou bicicleta própria em home trainer. Duração aproximada: 90 minutos.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCorrida\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eProtocolo progressivo em passadeira com recolhas de lactato. Duração aproximada: 90 minutos.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eVantagens\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCombina lactato e consumo de oxigénio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eApoia a definição individualizada de intensidades.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePermite monitorizar alterações fisiológicas ao longo da época.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ONTRISPORTS","offers":[{"title":"Ciclismo","offer_id":65644809191773,"sku":"LAB-LAC+VO2-BIKE","price":116.85,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Corrida","offer_id":65644943901021,"sku":"LAB-LAC+VO2-RUN","price":116.85,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1089\/1339\/4013\/files\/DATL7542.jpg?v=1793352939"},{"product_id":"lactato-vo2max-outdoor","title":"Avaliação de Lactato + VO2max Outdoor","description":"\u003ch2\u003eLactato + VO₂max Outdoor\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAvaliação combinada em contexto específico de prática desportiva. Escolhe corrida em pista ou ciclismo em estrada.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCorrida – Pista\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAquecimento seguido de 5 a 7 repetições de 1200 a 1600 metros, com 1 minuto de pausa para recolha de lactato.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCiclismo – Estrada\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAquecimento seguido de 5 a 7 patamares de 4 a 5 minutos, com 1 minuto de pausa para recolha de lactato.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDuração:\u003c\/strong\u003e 90 minutos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNota:\u003c\/strong\u003e custos de instalações e deslocações são verificados caso a caso, a acrescentar ao valor da avaliação.\u003c\/p\u003e","brand":"ONTRISPORTS","offers":[{"title":"Corrida – Pista","offer_id":65644810043741,"sku":"TRACK-LAC+VO2-RUN","price":116.85,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ciclismo – Estrada","offer_id":65644943966557,"sku":"ROAD-LAC+VO2BIKE","price":116.85,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1089\/1339\/4013\/files\/Captura_de_ecra_2026-10-29_144303.png?v=1793285103"},{"product_id":"lactato-natacao","title":"Avaliação Lactato Natação","description":"\u003ch2\u003eAvaliação de Lactato – Natação\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAvaliação metabólica específica para natação realizada em piscina, permitindo analisar a resposta do lactato durante séries progressivas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eProtocolo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAquecimento seguido de 5 a 7 repetições de 300 metros em piscina, com 1 minuto de pausa para recolha de lactato.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDuração:\u003c\/strong\u003e 1 hora e 30 minutos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eImportante:\u003c\/strong\u003e custos de instalações e deslocações são verificados caso a caso, a acrescentar ao valor da avaliação. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eReferência:\u003c\/strong\u003e POOL-LAC-SWIM\u003c\/p\u003e","brand":"ONTRISPORTS","offers":[{"title":"90 minutes","offer_id":65644811714909,"sku":"POOL-LAC-SWIM","price":116.85,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1089\/1339\/4013\/files\/ATIN4856_4c626dd3-1346-4246-b410-43bf9419f051.jpg?v=1793294437"},{"product_id":"motionmetrix-3d","title":"Avaliação MotionMetrix 3D – Análise Biomecânica","description":"\u003ch2\u003eMotionMetrix 3D – Corrida ou Marcha\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eAnálise biomecânica tridimensional do movimento com interpretação individual dos resultados.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCorrida\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAquecimento, seleção da velocidade adequada, teste de 3 minutos e análise dos resultados. Duração aproximada: 90 minutos.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eMarcha\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAquecimento, seleção da velocidade adequada, teste de 3 minutos e análise dos resultados. Duração aproximada: 60 minutos.\u003c\/p\u003e","brand":"ONTRISPORTS","offers":[{"title":"Corrida","offer_id":65644812173661,"sku":"MM-RUN","price":109.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Marcha","offer_id":65644944032093,"sku":"MM-MAR","price":89.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1089\/1339\/4013\/files\/WhatsApp_Image_2026-10-28_at_19.12.35_76ce737a-c860-4819-8bed-a20e61553303.jpg?v=1793352611"},{"product_id":"avaliacao-biomecanica-passada","title":"Avaliação Biomecânica da Passada","description":"\u003ch2\u003eAvaliação Biomecânica da Passada\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eAvaliação da passada com opções de análise para um, dois ou três pares, conforme a necessidade do atleta.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eOpções\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e1 par – 49,90 €\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2 pares – 69,90 €\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e3 pares – 89,90 €\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eEscolhe a opção adequada no momento da reserva.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eReferências:\u003c\/strong\u003e AB-PASSADA 1 \/ AB-PASSADA 2 \/ AB-PASSADA 3\u003c\/p\u003e","brand":"ONTRISPORTS","offers":[{"title":"1 par","offer_id":65644812796253,"sku":"AB-PASSADA-1","price":49.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 pares","offer_id":65644812829021,"sku":"AB-PASSADA-2","price":69.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 pares","offer_id":65644812861789,"sku":"AB-PASSADA-3","price":89.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1089\/1339\/4013\/files\/avaliacaopassada2.png?v=1793215625"},{"product_id":"currex-foot-print","title":"Currex Foot Print","description":"\u003ch2\u003eCurrex Foot Print\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eAvaliação rápida do apoio plantar através do sistema Currex Foot Print.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDuração:\u003c\/strong\u003e 15 minutos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eReferência:\u003c\/strong\u003e CRX-FP\u003c\/p\u003e","brand":"ONTRISPORTS","offers":[{"title":"15 minutes","offer_id":65644813058397,"sku":"CRX-FP","price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1089\/1339\/4013\/files\/footprint_db7730e7-703e-4b58-a563-53776aba1564.jpg?v=1793217279"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1089\/1339\/4013\/collections\/22-e1718833124714-1024x684.jpg?v=1787301560","url":"https:\/\/ontrisports.com\/collections\/servicos.oembed","provider":"ONTRISPORTS","version":"1.0","type":"link"}