{"title":"Avaliações Fisiológicas – VO2max e Lactato","description":"\u003ch2\u003eAvaliações fisiológicas para corrida, ciclismo, triatlo e natação\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eAs avaliações fisiológicas ONTRISPORTS ajudam-te a compreender como o organismo responde ao esforço através de dados objetivos. Mede o \u003cstrong\u003eVO₂max\u003c\/strong\u003e, analisa a resposta do \u003cstrong\u003elactato\u003c\/strong\u003e e obtém informação individual para orientar as intensidades de treino e acompanhar a evolução da performance.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eTestes disponíveis\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTeste VO₂max:\u003c\/strong\u003e avaliação da capacidade aeróbia em corrida ou ciclismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTeste de Lactato:\u003c\/strong\u003e análise da resposta metabólica ao esforço em corrida ou ciclismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLactato + VO₂max:\u003c\/strong\u003e avaliação combinada para uma visão fisiológica mais completa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAvaliação Outdoor:\u003c\/strong\u003e protocolos específicos para corrida em pista e ciclismo em estrada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLactato Natação:\u003c\/strong\u003e avaliação específica para nadadores e triatletas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eEscolhe abaixo o teste mais adequado ao teu objetivo e consulta o protocolo, duração e modalidades disponíveis.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"teste-vo2max","title":"Avaliação VO2max","description":"\u003ch2\u003eAvaliação VO₂max – Corrida ou Ciclismo\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMede a tua capacidade aeróbia e obtém dados objetivos para orientar o treino. Escolhe a modalidade no momento da reserva.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVO₂max Ciclismo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eProtocolo progressivo em bicicleta de laboratório ou bicicleta própria em home trainer. Duração aproximada: 60 minutos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVO₂max Corrida\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eProtocolo progressivo em passadeira. Duração aproximada: 60 minutos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eO que vais obter\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAvaliação da capacidade aeróbia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDados para orientar intensidades e zonas de treino.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReferência objetiva para acompanhar a evolução da performance.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInterpretação dos resultados pela equipa ONTRISPORTS.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ONTRISPORTS","offers":[{"title":"Ciclismo","offer_id":65302984360285,"sku":"LAB-VO2-BIKE","price":86.1,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Corrida","offer_id":65644943737181,"sku":"LAB-VO2-RUN","price":86.1,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1089\/1339\/4013\/files\/22-e1718833124714-1024x684.jpg?v=1787240264"},{"product_id":"teste-lactato","title":"Avaliação de Lactato","description":"\u003ch2\u003eAvaliação de Lactato – Corrida ou Ciclismo\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAnalisa a resposta metabólica ao esforço e utiliza dados individuais para orientar as intensidades de treino.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLactato Ciclismo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAquecimento seguido de 5 a 7 patamares de 3 minutos, com recolhas de lactato. Duração aproximada: 60 minutos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLactato Corrida\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAquecimento seguido de 5 a 7 patamares de 4 minutos em passadeira, com 1 minuto de pausa para recolha de lactato. Duração aproximada: 60 minutos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eO que vais obter\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePerfil de resposta do lactato.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInformação para individualizar intensidades de treino.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDados para monitorizar adaptações ao longo da época.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ONTRISPORTS","offers":[{"title":"Ciclismo","offer_id":65302984720733,"sku":"LAB-LAC-BIKE","price":86.1,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Corrida","offer_id":65644943802717,"sku":"LAB-LAC-RUN","price":86.1,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1089\/1339\/4013\/files\/Lac_Bike_Men_2.jpg?v=1793214921"},{"product_id":"lactato-vo2max","title":"Avaliação Lactato + VO2max","description":"\u003ch2\u003eLactato + VO₂max – Corrida ou Ciclismo\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eCombina duas avaliações fisiológicas complementares na mesma sessão para uma visão mais completa da resposta ao esforço.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCiclismo\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eProtocolo progressivo em bicicleta de laboratório ou bicicleta própria em home trainer. Duração aproximada: 90 minutos.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCorrida\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eProtocolo progressivo em passadeira com recolhas de lactato. Duração aproximada: 90 minutos.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eVantagens\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCombina lactato e consumo de oxigénio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eApoia a definição individualizada de intensidades.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePermite monitorizar alterações fisiológicas ao longo da época.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ONTRISPORTS","offers":[{"title":"Ciclismo","offer_id":65644809191773,"sku":"LAB-LAC+VO2-BIKE","price":116.85,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Corrida","offer_id":65644943901021,"sku":"LAB-LAC+VO2-RUN","price":116.85,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1089\/1339\/4013\/files\/DATL7542.jpg?v=1793352939"},{"product_id":"lactato-vo2max-outdoor","title":"Avaliação de Lactato + VO2max Outdoor","description":"\u003ch2\u003eLactato + VO₂max Outdoor\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAvaliação combinada em contexto específico de prática desportiva. Escolhe corrida em pista ou ciclismo em estrada.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCorrida – Pista\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAquecimento seguido de 5 a 7 repetições de 1200 a 1600 metros, com 1 minuto de pausa para recolha de lactato.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCiclismo – Estrada\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAquecimento seguido de 5 a 7 patamares de 4 a 5 minutos, com 1 minuto de pausa para recolha de lactato.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDuração:\u003c\/strong\u003e 90 minutos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNota:\u003c\/strong\u003e custos de instalações e deslocações são verificados caso a caso, a acrescentar ao valor da avaliação.\u003c\/p\u003e","brand":"ONTRISPORTS","offers":[{"title":"Corrida – Pista","offer_id":65644810043741,"sku":"TRACK-LAC+VO2-RUN","price":116.85,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ciclismo – Estrada","offer_id":65644943966557,"sku":"ROAD-LAC+VO2BIKE","price":116.85,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1089\/1339\/4013\/files\/Captura_de_ecra_2026-10-29_144303.png?v=1793285103"},{"product_id":"lactato-natacao","title":"Avaliação Lactato Natação","description":"\u003ch2\u003eAvaliação de Lactato – Natação\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAvaliação metabólica específica para natação realizada em piscina, permitindo analisar a resposta do lactato durante séries progressivas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eProtocolo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAquecimento seguido de 5 a 7 repetições de 300 metros em piscina, com 1 minuto de pausa para recolha de lactato.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDuração:\u003c\/strong\u003e 1 hora e 30 minutos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eImportante:\u003c\/strong\u003e custos de instalações e deslocações são verificados caso a caso, a acrescentar ao valor da avaliação. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eReferência:\u003c\/strong\u003e POOL-LAC-SWIM\u003c\/p\u003e","brand":"ONTRISPORTS","offers":[{"title":"90 minutes","offer_id":65644811714909,"sku":"POOL-LAC-SWIM","price":116.85,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1089\/1339\/4013\/files\/ATIN4856_4c626dd3-1346-4246-b410-43bf9419f051.jpg?v=1793294437"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1089\/1339\/4013\/collections\/ontrisports-lactato-vo2max-ciclismo_04a441a5-6cf8-4656-b3d0-8533217145c5.jpg?v=1787301569","url":"https:\/\/ontrisports.com\/collections\/performance-testing.oembed","provider":"ONTRISPORTS","version":"1.0","type":"link"}