Avaliações

Avaliações Metabólicas

Avaliações Biomecânicas

Avaliação da Composição Corporal

Os reais ganhos e evolução resultante do processo de treino apenas podem ser realmente aferidos se forem verificados com testes e avaliações que forneçam indicadores dessa evolução.

A Ontrisports é especializada em avaliações em diferentes áreas, não só para permitir a avaliação dessa evolução, como também para fornecer aos atletas indicadores individualizados.

Metabólicas

As avaliações metabólicas permitem a definição das intensidades a que os atletas devem treinar em cada momento da temporada, para cada modalidade ou segmento que estiverem a preparar.

O nosso laboratório, equipado das mais recentes tecnologias, recorrendo entre outros, a testes de lactatos, assegura a necessária individualização do treino e monitorização da evolução ao longo da temporada.

Avaliações Metabólicas

Lactato Ciclismo

1h00

Lactato Corrida

1h00

Lactato Corrida Pista

1h30

Lactato de Natação Piscina

1h30

Functional Threshold  Power Ciclismo (FTP)

0h45

Functional Threshold  Power Corrida (rFTP)

0h45

Teste de Perfil de Potência Ciclismo AIS

1h30

Biomecânicas

As avaliações biomecânicas na corrida, ciclismo e natação são outra área de avaliação importante no sentido de estudar aspetos posturais e de execução técnica que possam, não só melhorar o gesto em si, como também e sobretudo aumentar e eficiência e diminuir a probabilidade de lesão.

Produz um relatório visual, que lhe é enviado de imediato para o seu e-mail.

Ao aceder a esse relatório, poderá verificar os parâmetros que foram avaliados, e terá parâmetros de elites como base de comparação.

Seja diferente, preocupe-se com a sua saúde!

Se é corredor de Alto Rendimento, gosta simplesmente de correr ou fazer caminhadas, esta é a avaliação que lhe faltava. A identificação dos parâmetros biomecânicos que podem ser melhorados, a prevenção de lesões, e a identificação da necessidade de serem implementados exercícios corretivos para resolver eventuais desvios detetados, é agora possível de forma rápida e precisa. Como resultado, espere um aumento da eficácia e da eficiência da sua corrida, uma melhoria da sua mecânica a caminhar, e uma menor incidência de lesões, adotando padrões de movimento adaptados a si.

Como funciona?

  • Através de um protocolo de corrida ou caminhada numa passadeira utilizando câmaras 3D com software de análise;
  • É o primeiro sistema do mundo sem necessidade de colocação de pontos ou marcações. “Markerless system”;
  • É gerado um ficheiro de vídeo MP4, “on-time” enviado por e-mail ao avaliado no momento que termina o teste;
  • É produzido, um relatório visual onde é possível verificar os parâmetros dos corredores de Elite, servindo de base de comparação com os resultados obtidos por cada avaliação individual.

Bikefit

Serviço de avaliação e correção postural na bicicleta, destinado a todos os atletas, sejam eles profissionais ou amadores, tendo como objetivo o aumento da performance, não descurando o conforto e a segurança.

Análise Técnica do Nado

A natação é um dos desportos em que a técnica mais condiciona o rendimento. A coordenação entre a propulsão e respiração, tal como a execução do gesto técnico com os ângulos articulares corretos, poupa uma grande quantidade de esforço ao atleta, e aumenta o seu deslocamento na água com menor dispêndio energético. Para analisar a técnica dos atletas de forma completa, aplicamos um protocolo de filmagens bilaterais, superiores e subaquáticas, com interpretação simplificada e ao alcance de todos.

Avaliações Biomecânicas

Análise Técnica do Nado

1h15

Motionmetrix

0h30

Bikefit

2h00 – 2h30

Foot Print

0h15

COMPOSIÇÃO CORPORAL

A avaliação da composição corporal inclui o estudo de vários constituintes corporais (massa muscular, água corporal, entre outros), para além da gordura corporal, muito associada à avaliação ou diagnóstico da obesidade. Os diferentes constituintes corporais têm impacto na saúde e na performance, sobretudo em modalidades desportivas em que o atleta/praticante tem que suportar/transportar a sua própria massa corporal (o seu peso). A avaliação da composição corporal dos atletas/praticantes permite a obtenção de informação sobre o perfil do atleta, a sua morfologia e estado nutricional.

A informação detalhada sobre a composição corporal dos atletas que permite aferir o nível momentâneo do seu potencial de desempenho e de desenvolvimento, mas permite também identificar necessidades e oportunidades de intervenção com vista à melhoria da performance, mas também da própria saúde do atleta/praticante. A avaliação da composição corporal realizada de forma repetida ao longo do tempo vai permitir também monitorizar o efeito do treino, assim como diferentes necessidades de treino e nutricionais ao longo da época desportiva bem como estados de forma nos diferentes momentos.

É recomendado que todos os atletas, independentemente do seu nível de forma e de performance, realizem regularmente a avaliação da sua composição corporal de modo a poderem tirar o melhor partido do seu processo de treino e a disfrutarem da melhor forma salvaguardando sempre a sua saúde e optimizando o seu potencial de performance.

 

Avaliação básica

A avaliação básica da composição corporal permite aceder a informação sobre o seu estado de momento de forma relativamente a esta componente da condição física. Esta avaliação inclui:

  • Avaliação elementar de medidas antropométricas simples;
  • Avaliação de vários constituintes corporais (massa gorda, água corporal, massa muscular) pelo método de análise de bioimpedância;
  • Relatório com informação e classificação da composição corporal.

Avaliação avançada

A avaliação avançada da composição corporal permite aceder a informação sobre o seu estado de momento de forma relativamente a esta componente da condição física. Esta avaliação inclui:

  • Avaliação antropométrica avançada com perfil completo;
  • Avaliação de vários constituintes corporais (massa gorda, água corporal, massa muscular) pelo método de análise de bioimpedância;
  • Relatório detalhado da avaliação e optimização da composição corporal. 

Nutrição – optimização da performance

A consulta de Nutrição – optimização da performance permite avaliar a dieta e identificar erros, necessidades ou oportunidade de optimização da dieta para melhoria da saúde e da performance. Esta consulta permite obter informação básica sobre formas de optimizar a performance com suporte nutricional. A realização de consultas de Nutrição – optimização da performance de forma repetida ao longo do tempo permite um acompanhamento da dieta de modo a optimizar a sua adequação aos diferentes momentos e fases da época desportiva e às respostas fisiológicas e necessidades observadas.

Avaliação da Composição Corporal

Composição Corporal – Avaliação Básica

1h15

Composição Corporal – Avaliação Avançada

0h30

Nutrição – Otimização da Performance

2h00 – 2h30

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