QUERES SER ULTRA?
As Maratonas são indiscutivelmente um fenómeno de popularidade sem igual nos últimos 30 anos
Recuperar… para poderes Correr mais!
A recuperação após uma competição é um dos aspectos do treino de maior importância.
Treina Corrida em Passadeira e Perde Peso
O treino “indoor” tem vindo a expandir-se gradualmente em Portugal. De entre os aparatos e máquinas existentes nos ginásios, as passadeiras têm também vindo a vulgarizar-se.
Segue o teu Coração
Hoje em dia os Monitores de Frequência Cardíaca fazem parte do equipamento desportivo de uma grande percentagem de desportistas das mais diversas modalidades e com os mais distintos níveis de prestação.
Treina Corrida, ao fim-de-semana…
A gestão do tempo e da agenda pessoal é hoje em dia um dos factores que mais condiciona a possibilidade de incluir o treino no dia-a-dia de cada um.