Artigos
Avaliação Biomecânica da Corrida | MOTIONMETRIX 3D
O sistema Motionmetrix 3D é uma inovação tecnologia de vanguarda que coloca ao alcance de todos uma avaliação biomecânica ainda há bem pouco tempo apenas possível de realizar em laboratórios destinados à investigação científica, implicando muito tempo e com custos muito elevados.
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Em Forma para Sempre
A Forma Física, Bem-Estar e Saúde são na minha opinião os maiores objectivos a atingir e benefícios a alcançar com a actividade física e determinados estilos de vida.
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ENCONTRA O PESO IDEAL E TREINA PARA UMA ULTRA
O peso do atleta é de um modo geral uma preocupação permanente nos desportos de resistência. Até à distância da Maratona, a composição corporal encontrada nos Atletas de Elite é muito baixa e o peso registado está muito abaixo da média para as respectivas idades e género.
ler maisA recuperação após uma competição
A recuperação após uma competição é um dos aspectos do treino de maior importância.
ler maisORGANIZA-TE PARA COMEÇARES A CORRER EM 2019!
2011 Chegou! Voltaste a fazer a eterna promessa de começar a correr com a entrada do novo ano, mas ainda não conseguiste dar o passo decisivo?
ler maisCorrer 45 Minutos sem parar é possível.
A Velocidade(*) ou Intensidade(**) a que se consegue manter um determinado esforço, nomeadamente de corrida, está intimamente ligado às capacidades individuais de cada um e ao nível de treino, sendo certo que por muito que se treine, cada um atingira mais tarde ou mais cedo o seu limite.
ler maisAprende a Treinar Corrida em Passadeira
O treino “indoor” tem vindo a expandir-se gradualmente em Portugal. De entre os aparatos e máquinas existentes nos ginásios, as passadeiras têm também vindo a vulgarizar-se
ler maisOs 10 Erros mais comuns na Corrida
Somos milhões de Corredores pelo Mundo fora. De todas as idades, todos os níveis, cada um com o seu objectivo próprio, mas todos com uma coisa em comum; O Gosto pela Corrida.
ler maisO Menu dos Craques do Triatlo!
A alimentação e o desporto estão intimamente ligados. Para cada modalidade, de acordo com o tipo de esforço a realizar, tipo de Atleta que pratica essa modalidade e horas de treino passadas a treinar, as ementas são muito variadas e apresentam particularidades que as tornam específicas e adequadas às necessidades de cada um.
ler maisCorrer não é sinónimo de “Sofrer”! Corre 1h00
Não te preocupes, é fácil aprender a correr… sem sofrer. Entra no nosso planeamento para conseguires correr 1h00 contínua, sem chegares a casa com a impressão que acabaste de entrar numa competição
ler maisQUERES SER ULTRA?
As Maratonas são indiscutivelmente um fenómeno de popularidade sem igual nos últimos 30 anos
ler maisRecuperar… para poderes Correr mais!
A recuperação após uma competição é um dos aspectos do treino de maior importância.
ler maisTreina Corrida em Passadeira e Perde Peso
O treino “indoor” tem vindo a expandir-se gradualmente em Portugal. De entre os aparatos e máquinas existentes nos ginásios, as passadeiras têm também vindo a vulgarizar-se.
ler maisSegue o teu Coração
Hoje em dia os Monitores de Frequência Cardíaca fazem parte do equipamento desportivo de uma grande percentagem de desportistas das mais diversas modalidades e com os mais distintos níveis de prestação.
ler maisTreina Corrida, ao fim-de-semana…
A gestão do tempo e da agenda pessoal é hoje em dia um dos factores que mais condiciona a possibilidade de incluir o treino no dia-a-dia de cada um.
ler maisSaber Descansar também é saber Treinar
Este artigo é dedicado aos maratonistas que correm pelo Mundo em busca da sua melhor marca, ou que simplesmente que associam o turismo ao desporto, e elegeram a corrida como um fenómeno social e cultural que não tem fronteiras.
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